Yoga ao ar livre: projeto leva bem-estar e conexão em Águas Claras
O DF Águas Claras esteve no Parque Ecológico para conhecer um projeto que promove autoconhecimento, foco e movimento em meio à natureza. Nesse contexto, o Projeto Yoginis nasceu com o objetivo de proporcionar equilíbrio e bem-estar por meio da prática do yoga, oferecendo aulas acessíveis e acolhedoras para todos.
Início do projeto
Duda e Ana Teófilo, as professoras à frente do Projeto Yoginis, se conheceram durante o curso de formação em yoga. Como parte do estágio, precisavam oferecer aulas gratuitas. Inicialmente, sentiam-se inseguras, mas, movidas pela vontade de tornar o yoga mais acessível, decidiram unir forças e iniciar as aulas. Durante três meses, construíram uma comunidade de praticantes fiéis e, assim, decidiram transformar o projeto em sua principal atividade. Hoje, as aulas contam com contribuições a partir de R$ 20, garantindo, dessa forma, acessibilidade para todos.
Parque ecológico de Águas Claras
O parque oferece um ambiente acolhedor e revigorante, ideal para a prática ao ar livre. Entre crianças brincando, famílias passeando e o som da natureza, o espaço proporciona uma pausa do cotidiano acelerado e das telas. Por isso, as aulas acontecem às 10h da manhã, um horário pensado para facilitar a participação de todos.
“O parque é um ambiente muito gostoso, pra sair um pouquinho do estúdio e trazer um pouco mais de ar fresco, cultivar um pouco isso e sair das telas” afirma Duda.
Acessibilidade e inclusão
Para Duda e Ana, o yoga é para todos, independentemente de idade, corpo ou condição financeira. No entanto, muitas vezes, a prática é associada a estúdios sofisticados e posturas complexas, o que pode afastar iniciantes. Diante disso, o objetivo do Projeto Yoginis é desmistificar essa ideia, tornando o yoga acessível e inclusivo.
“O yoga ser uma coisa fácil e inclusiva é o nosso maior proposito como professora. Então vai do que você sentir, do que fizer sentido pra você e do que vale o seu alto cuidado e bem-estar.” declara Ana.
Mitos sobre o yoga
Um dos mitos mais comuns é que é necessário ter flexibilidade para praticar. Entretanto, o yoga vai muito além das posturas físicas. Trata-se de uma conexão entre corpo e mente, proporcionando momentos de pausa e reflexão em um mundo cada vez mais acelerado.
“A gente vive numa sociedade muito acelerada. Então esses momentos de pausa são necessários. Se a gente vive se atropelando, a gente não consegue observar o que está acontecendo” – Duda.
Benefícios do yoga
Além do bem-estar físico, a prática do yoga pode transformar vidas. Para Duda e Ana, ensinar yoga é compartilhar um instrumento poderoso de autoconhecimento e cura. Elas percebem os efeitos positivos em seus alunos, que se desafiam e saem da zona de conforto em busca de transformação pessoal.
As aulas são adaptadas para todos os públicos. Crianças, idosos, iniciantes e praticantes avançados encontram espaço no projeto. Para garantir ainda mais acessibilidade, utilizam blocos de apoio e fitas de alongamento, permitindo ajustes conforme as necessidades individuais dos alunos.
“A gente traz coisas para ajudar o aluno que precisa de adaptações pro corpo, por lesão, por dor, por problemas na coluna, lombar, enfim. Então, é pra todos os níveis. Pra quem nunca praticou e pra quem já pratica” – Ana.
Experiências
Um dos momentos mais especiais ocorre quando uma pessoa chega sem qualquer preparação, sem tapete ou experiência prévia, e simplesmente se permite viver aquele momento. Assim, o projeto está aberto para todos, independentemente de condições ou expectativas.
Por fim, o Projeto Yoginis é mais do que uma aula de yoga. É uma experiência de bem-estar, conexão e transformação. Se você busca um momento de pausa e autoconhecimento, o parque de Águas Claras está de braços abertos para recebê-lo.
Por: Rafaella Iack.
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