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Autocuidado: De dentro pra fora e de fora pra dentro.

Não existe uma fórmula mágica para se manter equilibrado em meio ao caos que estamos vivendo, mas na matéria de hoje, vamos tentar te ajudar!   Hoje trago pra vocês duas convidadas especiais, Adrianne e Adrienne Simões. Em seu instagram, elas não vendem apenas suas roupas, mas falam sobre qualidade de vida e bem estar. Deixo com vocês, uma breve reflexão sobre autocuidado escrita por Adrianne Simões:   “Os sentimentos que cultivamos no nosso interior podem ser expressos por meio da forma na qual

O que 2020 nos ensinou sobre saúde?

Dizem que 2020 vai nos deixar muitas lições, mas, se tratando de saúde e o autocuidado, será que aprendemos alguma coisa?   Esse ano tem sido muito desafiador, não só para nós da saúde mas para todo mundo que precisa sair de suas casas para trabalhar ou que está em isolamento desde o início da pandemia. Quem acompanha minha coluna, sabe como gosto e enfatizar a importância da prevenção de doenças, sobre se conhecer e o autocuidado. Esse ano veio pra nos mostrar ainda